为什么打乒乓球有益于视力呢? - 永彬后花园-客服QQ862427375
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发布员:朱永彬2015-2-17 18:56分类: 健康安全


为什么打乒乓球有益于视力呢?
     乒乓球作为中国的国球,国家专业队员在国际上为国家多次赢得荣誉,作为一项广泛的运动,也受到广大青少年喜欢,乒乓运动又是一项全身运动,健体健脑又健心。
    但你知道乒乓球除了上面这么多好处,还有助于视力吗?
    首先我们来了解一下什么是近视,假性近视眼球轴径长度正常,但晶状体调节过度,因此远处的光线人眼后成像于视网膜前。散瞳后近视的屈光度完全消失,表现为近视眼或远视眼。
而通过改变物像落在视网膜上或是视网膜后,让其经过反射使睫状肌放松收缩、收缩放松来解除睫状肌的僵化状态,这样假性近视眼也就治好了。
    其中,打乒乓球就是一种很好的睫状肌运动法。打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益,视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
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    另外,你也可以通过看图片来进行睫状肌运动,手拿一幅图片进行前后移动,当图像达到由近及远的模糊临界点时,训练者集中全身精力努力凝视图像中的某一点,尽量向远处看清直至模糊,训练大脑控制睫状肌的能力,开发睫状肌调节潜能。当图像由远及近时,可放松心情观看图像全景,进行睫状肌放松性训练,缓解睫状肌的疲劳.提高睫状肌包括调节幅度和灵活性在内的整体调节能力。
    如果感觉看图片枯燥乏味,不如叫上好朋友,打几局乒乓球吧!身心脑眼都能得到综合的锻炼,何乐不为呢?!


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靓怡妈妈
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讨厌~(^。^)y-~~人家被看99+次了

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